Mantenersi in forma

Non solo diete. Per dimagrire è importante, anzi necessaria, l'attività fisica: praticare movimento regolarmente aiuta a perdere peso. L'attività fisica, infatti, gioca un ruolo importante nel raggiungimento e nel mantenimento del peso forma tanto quanto l'alimentazione.  

Benessere psico-fisico

Praticare regolarmente attività fisica è una delle abitudini migliori in grado di garantire il benessere fisico. Oltre a ciò, ricerche scientifiche dimostrano come lo sport non solo aiuti a socializzare quando è praticato fra amici e conoscenti ma, è anche una cura efficace contro stress, ansia e depressione. 

Mens sana in corpore sano.

Flessibilità aumentata

Lo stretching coinvolgendo muscoli, tendini, ossa e articolazioni, favorisce un miglioramento globale della capacità di movimento. Ma anche una migliore lubrificazione articolare contrastando così l'invecchiamento della cartilagine e quindi l'artrosi.